週五晚上開著小Van，沿著東岸公路到花蓮吃了宵夜休息一晚，隔日壯烈的陽光讓台灣東岸公路沿途的風景更顯壯麗，右邊的中央山脈，伴隨左側的太平洋岸，好久沒回台灣的我，這次夢寐以求的就是享受在台灣可以隨時上山下海的歡愉。
伴隨沿途山海遼闊的風景，轉眼間，我們來到了台東都歷。
都歷是相對遊客較少停留的地區，但著名天空之鏡景點的流行，越來越多人到訪此部落。
Day 1
上午11:30抵達都歷後，我們先造訪阿美族民族中心與原民風味餐館，位處高地俯瞰海景的用餐環境，搭配滿桌鮮嫩鹹豬肉、現烤海魚與各種平時不會看到的野菜料理，新鮮食材，簡單調味，即可在視覺及味覺上呈現出別有一番的部落文化風味。
用餐完，遇見Amis旮亙樂團演出，用大地材料自製的樂器、部落傳統服飾，配上原住民幽默的高互動表演方式，是一場用心傳達並維護部落文化的演出，令人為之動容。
下午3:00，SUP教練帶我們到海與溪交界的秘境，相較大海浪花拍打的刺激，秘境平緩的水域，很適合像我第一次嘗試SUP的初學者，慢慢熟悉划槳操作，跟隨教練從海口慢悠悠的划進溪谷，身旁從海景逐漸變山景，SUP深入山谷的瞬間，伴隨山林的蟲鳴鳥叫及岸邊突然出現的猴子家族，身心逐漸與自然的律動融為一體，眼前映入整片白色岩石，彷彿電影裡突現的世外桃源場景，躺在石堆之間的SUP上，用音響播放療癒音樂，下有平靜水面，上有遼闊天空，身旁山林繚繞，平時腦海裡的煩憂，在這一刻都顯得渺小，心中自我療癒的聲音也逐漸浮現。 這真的是近年最忘憂的時刻了！
「我們過得是太平洋時間」在都歷的標準時鐘是太陽，居民日出起床，日落休息，過著規律生活。商店早早關門，你以為會很無聊嗎？ 其實更因如此，台東光害少，海聲與星空在夜晚總相伴於身，魔幻時刻，唾手可得，一點都不無聊！ 每次看到星空後所觸發內心悸動的時刻，都是旅程中最難忘的紀念品之一。
Day 2
今天6:00起床，前往海邊找崇敬已久的Baybay教練學衝浪，相信看過Baybay教練在浪板上走動自如影片的朋友，不可能會不想親自體驗衝浪女神的教學課程。 跟同學們一起扛著浪板，走向太陽映照成的金黃海岸，我們開始在岸上練習衝浪基礎知識，在教練扎實的教學下，內心的恐懼頓時煙消雲散。正式下水體驗整整1.5小時的衝浪，教練與助教耐心且體貼的指導每個同學的肢勢，照顧每位學員的需求，整整2個小時的衝浪課程，讓我當下就決定要報名Baybay教練的3天衝浪訓練營，從跌跌撞撞到安穩地站在浪板上，成就感與興奮感難以言喻，就算體力透支，想像自己能夠突破自然挑戰站在浪板上乘風破浪的樣子，一定很迷人！
在教練不斷的鼓勵下，連自己都信心滿滿的在海上喊出「我一定會成功！」 這種激勵人心的體驗，絕對很適合開啟美好的一天！
體驗後，我們到公路旁遮雨棚下的早餐店，看到老闆跟老闆娘朝氣蓬勃的向你問早，咖啡機、吐司機、烤箱等機器整齊的排放，叮叮咚咚的背景音樂是老闆精選的法國咖啡廳播放清單，坐在低矮桌椅，搭配著酥脆的鮪魚可頌與濃郁奶油的維也納咖啡，難以言喻的衝突感，產生出奇妙又可愛的化學變化，成為這趟旅程我最喜歡的一次用餐經驗。
「在東岸的生活，感覺無時無刻都是魔幻時刻」
日落時，粉紅的天空，我們拿著空拍機往海邊衝去，空拍畫面果然又像電影場景般迷幻美妙。
「大家都是好朋友！一見如故的熟悉感，可以讓人全然的放鬆自我。」
下午到咖啡廳休息，到門口看見早上衝浪的助教，他拿著浪板打招呼説：「你們來他（另一位助教）的咖啡廳啦！我們要去海邊做瑜珈，下次一起來玩啊！」見過面就是好朋友，互相熱情款待的感覺真好。看著早上教課的助教，下午經營著他的咖啡廳，好熱血又充實，超好吃的甜點跟飲品，chill的空間，我心想著這也是自己曾經心之所向卻不敢執行的夢想生活吧！
Day 3
今天參與都蘭國的部落導覽體驗，解說員帶我們走進部落，透過部落裡的植物、服飾與繪畫，介紹都蘭國人民每天物盡其用，透過自然餽贈帶來生命能量，讓都蘭國的人每天都朝氣蓬勃的在生活，他們感恩且珍惜萬物的心念，帶給我很大的啟發，知足常樂是這場文化洗禮最好的註解，我們都應珍惜一切的擁有。
此趟旅程，帶來最強烈的感受是觸發自我內在的動力，再次找回許久不見的內心平靜，如旭日東昇，重新出發。
一直都在大都市生活著，思緒總是被煩惱焦慮填滿，無盡的追逐「更多」及「更好」的發展與未來。這次在台東，我學習放慢腳步，接近自然，珍惜且知足當下的心態讓一切變得舒心愉快，看著大家熱情的笑容，充滿動力卻從容的生活著，原本腦海裡的煩憂都顯得微不足道了。
謝謝台灣・台東！ By Wendy T.
來探索屬於你的療癒悠旅吧！
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