疫情終於趨緩啦～～感謝所有人的共同努力（含淚撒花） 想出門透透氣但卻不清楚各地區從事戶外活動的規定嗎？懶人包來啦！outo一次整理降二級後各戶外場域的開放情形！（但還是要注意防疫措施喔！守護自己也保護他人！）

因為疫情待在家，你們是不是也只能翻著手機裡的相簿回味之前登山時的美景 ? 奧拓這次為大家整理了6部有關登山的電影，讓大家在看完無數次手機的相片後，可以再次進入山林，體會山岳的浩瀚以及找回登山時的熱血! #1 赤手登峰 Free Solo 類型:紀錄片...

登山如同一趟小旅行，合拍的夥伴讓你享受過程，不適合的夥伴讓你煩躁又煎熬!根據自身經驗及網路上各個分享文章，整理出以下的幾個方式，馬上讓你分辨你揪的夥伴究竟是神隊友還是豬隊友。 有三個大方向去區分，每個方向中會有更明確的細項去一一篩選掉那些雷到你頭痛心累的人們。 一、個性 l...

望向蔥鬱山林的步道，每個登山新手對自己剛起步時都有一種遲疑，等到下定決心踏上路程後，原以為可以專注於享受爬山的樂趣，路上卻不斷碰到障礙：佈滿大小石塊的曲折路段，高低起伏的坡道或斷崖，在烈日照射下出現脫水且體力不支，這些都是爬山帶來的挑戰，正是種種困難豐富了登山的過程，每走一...

你有沒有過這樣的疑問 “什麼樣的訓練最適合登山活動？” 。最直接的答案就是“登山”，因為登山本身可以提供登山者所需各式各樣的體適能的訓練環境。然而，大部分愛登山的人們沒有辦法有很高頻率的登山機會。這次奧拓幫大家整理了四種在家裡或簡單的健身房就能進行的登山訓練，分別為腿部肌力...

你知道嗎？ 在台灣不到 3.6萬平方公里的這座島上，山地的面積比例就佔了70%，光海拔 3,000公尺以上高峰就有超過268座，堪稱是世界高山密度最高的島嶼之一。這些大大小小的山岳之中，大致分成三大類：郊山、中級山與高山，這些分類究竟有甚麼差異呢？登山新手又該如何開始，今天...