[登山]如何選擇一位合適的登山夥伴？
登山如同一趟小旅行，合拍的夥伴讓你享受過程，不適合的夥伴讓你煩躁又煎熬!根據自身經驗及網路上各個分享文章，整理出以下的幾個方式，馬上讓你分辨你揪的夥伴究竟是神隊友還是豬隊友。 有三個大方向去區分，每個方向中會有更明確的細項去一一篩選掉那些雷到你頭痛心累的人們。 一、個性 l...
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![[登山]如何選擇一位合適的登山夥伴？](https://static.wixstatic.com/media/20b2d4_7cd4b1ad025b430eafc5c33fef150752~mv2.jpg/v1/fill/w_1872,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/20b2d4_7cd4b1ad025b430eafc5c33fef150752~mv2.jpg)
![[自由潛水]第一次自由潛水就上手？寫給初學者的5點自潛注意事項](https://static.wixstatic.com/media/20b2d4_1faa2daf4ccd46809be4a58abdab8191~mv2.jpg/v1/fill/w_1820,h_1368,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/20b2d4_1faa2daf4ccd46809be4a58abdab8191~mv2.jpg)
2021年4月8日讀畢需時 2 分鐘
[自由潛水]第一次自由潛水就上手？寫給初學者的5點自潛注意事項
近年國內越來越多人加入自由潛水，儼然成為時下熱門運動之一。不過自由潛水到底有什麼門檻，而真正出發下水前又有什麼需要注意的事情呢？相信掌握以下幾個大要點，初學者也能安心體驗潛水世界。
![[登山] 登山入門裝備有哪些？](https://static.wixstatic.com/media/20b2d4_7d8c3f9b27274eda96d2d396d90e52fb~mv2.jpg/v1/fill/w_1872,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/20b2d4_7d8c3f9b27274eda96d2d396d90e52fb~mv2.jpg)
2021年4月5日讀畢需時 3 分鐘
[登山] 登山入門裝備有哪些？
望向蔥鬱山林的步道，每個登山新手對自己剛起步時都有一種遲疑，等到下定決心踏上路程後，原以為可以專注於享受爬山的樂趣，路上卻不斷碰到障礙：佈滿大小石塊的曲折路段，高低起伏的坡道或斷崖，在烈日照射下出現脫水且體力不支，這些都是爬山帶來的挑戰，正是種種困難豐富了登山的過程，每走一...
![[SUP立槳]帶你了解什麼是SUP競速比賽？](https://static.wixstatic.com/media/20b2d4_73c4ec8098bf42adb22f9cd8e1d64904~mv2.jpg/v1/fill/w_1868,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/20b2d4_73c4ec8098bf42adb22f9cd8e1d64904~mv2.jpg)
2021年3月28日讀畢需時 4 分鐘
[SUP立槳]帶你了解什麼是SUP競速比賽？
SUP有哪些比賽？ SUP全名stand up paddle，是一種站立在浮力板上使用單槳滑行的運動，而SUP競速比賽則是依規定路線、距離划行，挑戰在最短的時間內完成比賽。其起源於夏威夷，原先是衝浪客在沒有浪時，將獨木舟（Canoe）的單槳拿來運用划行，並且針對站立划行的動...
![[SUP立槳]SUP立槳是什麼? 看這篇就夠了](https://static.wixstatic.com/media/83bac34050a54640997901bedd3ec994.jpg/v1/fill/w_1872,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/83bac34050a54640997901bedd3ec994.jpg)
2021年3月8日讀畢需時 3 分鐘
[SUP立槳]SUP立槳是什麼? 看這篇就夠了
什麼是 SUP 立槳？ 最近台灣吹起一股玩 SUP 風潮，SUP 是「Standup Paddleboarding」的字母縮寫，也就是立式划槳，結合衝浪板和長槳的划船原理，讓你可以直接站在板子上用槳划行。SUP 最早源至於夏威夷當地的一種運動，結合衝浪與帆船滑行，站在板子上...
![[登山]登山者一定要做的四種訓練](https://static.wixstatic.com/media/11062b_3767aa27789e4ab28e05ac9580f41c89~mv2.jpg/v1/fill/w_1868,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_3767aa27789e4ab28e05ac9580f41c89~mv2.jpg)
2021年2月28日讀畢需時 4 分鐘
[登山]登山者一定要做的四種訓練
你有沒有過這樣的疑問 “什麼樣的訓練最適合登山活動？” 。最直接的答案就是“登山”，因為登山本身可以提供登山者所需各式各樣的體適能的訓練環境。然而，大部分愛登山的人們沒有辦法有很高頻率的登山機會。這次奧拓幫大家整理了四種在家裡或簡單的健身房就能進行的登山訓練，分別為腿部肌力...
2021年2月21日讀畢需時 3 分鐘
冬天哪裡可以潛水? 四個冬天也能潛水的地方
每年的七月、八月天氣轉熱，各地的海邊總是擠滿了人潮。近幾年，潛水更是成為了最熱門的消暑活動，各地的潛點都滿滿是人。然而，其實冬天也是個非常適合潛水的好季節，不但因為雨季及颱風的影響不大，水底的能見度也較高。台灣很多地方在冬季也能享手潛水的樂趣，現在就來一探究竟在台灣冬天潛水...
![[衝浪] 如何選擇適合自己的衝浪板?](https://static.wixstatic.com/media/20b2d4_c38d317acb494fb6ab634fe3466b2eae~mv2.jpg/v1/fill/w_1868,h_1404,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/20b2d4_c38d317acb494fb6ab634fe3466b2eae~mv2.jpg)
2021年2月5日讀畢需時 4 分鐘
[衝浪] 如何選擇適合自己的衝浪板?
當你開始接觸衝浪這項運動後，會開始了解裝備的重要性以及它們能如何影響你的表現和整體樂趣。在這篇文章中，我們將會介紹3種最常見的衝浪板類型: 長板、Funboard和短版。 "沒有完美的衝浪板" 當你更加了解各種衝浪板之後，你會發現不同的設計都需要面對不同的妥協。在衝浪板增加...
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